Oft ist uns der Einfluss unserer Umwelt auf unsere Gefühle, Gedanken und Wohlbefinden gar nicht so bewusst. Doch schlechte Laune, Niedergeschlagenheit oder Stress lassen sich oft auf den Einfluss des äusseren Umfelds zurückführen. Es gibt einige bewährte Methoden, um diese negative Energie aufzulösen. Hier lesen Sie wie!
Einfluss von Aussen
Möglicherweise ist es der dominante Chef, die anstrengende Schwiegermutter oder die pubertären Kinder Zuhause - Fast jeder Mensch erfährt Stress durch die Einflüsse von Aussen. Das kann zu schlechter Laune, Beziehungsproblemen oder anderen Problemen im Leben führen. Doch wer sich von den schlechten Dingen im Leben zu sehr runterziehen lässt hat keine Kraft mehr für das Schöne im Leben. Die Auflösung negativer Energie kann durch verschiedene Methoden erreicht werden. Die folgenden Tipps unterstützen die Selbstwahrnehmung und sorgen dafür, dass Sie negative Schwingungen loswerden!
Den engsten Kreis prüfen
Es heisst, dass sich ein Mensch durch die fünf Personen definieren lässt, die ihm am nächsten stehen. Wir sind energetische Wesen, die zu jeder Zeit Schwingungen wahrnehmen - ob bewusst oder unbewusst. Die Menschen, mit denen wir uns umgeben, beeinflussen unsere Gedanken und Gefühle immens: Sie bestimmen die Themen, die uns beschäftigen, die Dinge, die uns am Herzen liegen und die Werte, nach denen wir leben. Fragen Sie sich, welche Personen Ihnen besonders nahe stehen und wie diese Sie beeinflussen. Ein einfacher Energiecheck unterstützt dabei: Prüfen Sie nach jedem Treffen, wie Sie sich fühlen. Geht es Ihnen besser nach dem Zusammenkommen mit der besagten Person? Die Antwort auf diese Frage ist ein guter Indikator dafür, ob die Person negative Energie ausstrahlt. Die Beziehung zu den Menschen in Ihrem engsten Umkreis sollten gegenseitig bereichernd sein und positive Schwingungen freisetzen.
Bewusst die Aufmerksamkeit lenken
Im Alltag verfällt man nicht selten in den Autopilot-Modus. Dann scheinen sich Gedanken schnell zu verselbstständigen und das rationale Bewusstsein vernebelt. Dann kann eine Kleinigkeit zu schlechter Laune oder gar einem grossen Streit führen. Um dies zu vermeiden ist es wichtig zu lernen, wie man seine Aufmerksamkeit umlenkt. Wer kurz davor ist, durchzubrennen, stellt sich am besten ein rotes Stoppschild vor die Gedanken und hält einen Moment an, um zu reflektieren. Denn im bewussten Zustand ist es viel einfacher, die Gedanken auf positive Dinge zu lenken und nach rationalen Lösungen zu suchen. Wir sollten unser Gehirn mehr wie ein Werkzeug betrachten - eine komplexe Rechenmaschine, die uns dabei unterstützt, Probleme zu lösen. Doch sollten wir auch einsehen, dass Hirngespinste durchaus real sind. Beobachten Sie Ihre Gedanken und lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit bewusst auf positive um! Lernen Sie Gedanken und Gefühle als flüchtige Dinge zu beobachten und sich nicht zu sehr mit ihnen zu identifizieren!
Emotionale Verantwortung übernehmen
Für die Auflösung negativer Energie ist es wichtig, Verantwortung für seine eigenen Gefühle zu übernehmen. Denn egal was im Aussen geschieht, man selber ist dafür verantwortlich, wie man sich fühlt. Sie haben die Wahl, wie Sie über ein Ereignis denken, und Ihre Gedanken beeinflussen wiederum Ihre Gefühle. Versuchen Sie sich bewusst zu machen, dass negative Schwingungen nur in Ihr Leben treten können, wenn Sie Ihnen die Erlaubnis dazu geben. Werden Sie sich über Ihre eigene Verantwortung bewusst, nehmen Sie der schlechten Energie die Kraft, um über Ihre Laune, Ihre Gefühle, Gedanken und Ihr Leben zu bestimmen.
Energie Verwaltung (Helfersyndrom)
Ein wichtiger Tipp, der dabei unterstützt negative Schwingungen loszuwerden, ist seine eigene Energie besser zu verwalten. Vielen Menschen fällt es schwer, ihre Energie richtig aufzuteilen. Wir haben nicht unendlich viel davon, und wenn wir sie verschwenden, bleibt uns nichts mehr für die Dinge und Menschen, die uns am Herzen liegen. Besonders empathischen Menschen ist es wichtig, zuvorkommend zu sein und ihrem Umfeld gegenüber Hilfsbereitschaft zu zeigen. Doch auch hier muss eingesehen werden, dass man nicht jedem helfen kann. Manchmal scheinen die Probleme der Welt überwältigend, und um die eigene Weltordnung aufrechtzuerhalten, versucht man alle Dinge gleichzeitig anzugehen. Doch man sollte sich lieber auf das nukleare Umfeld, also auf das Erreichbare fokussieren. Dort kann man mehr erreichen und positive Schwingungen kreieren, anstatt sich mehreren Dingen oder Menschen nur halbherzig hinzugeben.
Ein Lächeln als Waffe
“Kill them with kindness” - aus dem Englischen übersetzt “Töte sie mit Freundlichkeit” entpuppt sich als echte Lebensweisheit. Man sagt, man kann Feuer nicht mit Feuer bekämpfen. Wie also wird man negative Energie los? Mit positiver. Wenn Sie sich in einem Konflikt wiederfinden, fühlen Sie sich womöglich gedrängt sich zu verteidigen oder die negative Energie zurückzugeben. Doch halten Sie das nächste Mal inne und reagieren Sie dann ganz bewusst mit positiver Energie. Diese setzt Ihr Gegenüber und die schlechte Energie ausser Gefecht! Auch sonst kann man die Kraft der positiven Schwingungen für sich nutzen - in fast allen Lebenssituationen lassen sich Menschen von positiver Energie anstecken. Probieren Sie es aus!
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